أهميه التناول
خضروات مطهية بالسكر تزن بالحجارة
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
خضروات مطهية بالسكر تزن بالحجارة تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 0, بوتاسيوم ملغم 270, كالسيوم 14, فسفور 19, مغنيزسيوم 7, حديد 0, زنك 0, منغنيز mg 0
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | FA | الرمز الدولي | 14-114 | الصوديوم | 0 |
| بوتاسيوم | 270 | كالسيوم | 14 | 7 |
| فسفور | 19 | حديد | 0 | نحاس | 0 |
| زينك | 0 | كلورايد | 0 | منغنيز | 0 |
| الطاقه كيلو كالوري | 78 | بروتين | 1 | نيتروجين | 0 |
| نشويات | 20 | دهون | 0 | نشا g | 0 |
| جلوكوز | 5 | جلاكتوز | | فريكتوز | 3 |
| سكروز | 12 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
| دهون مركبه | 0 | كلسترول | 0 | | |