أهميه التناول
العنب الأحمر
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
العنب الأحمر تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 1, بوتاسيوم ملغم 213, كالسيوم 11, فسفور 18, مغنيزسيوم 7, حديد 0, زنك 0, منغنيز mg 0
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | FA | الرمز الدولي | 14-323 | الصوديوم | 1 |
| بوتاسيوم | 213 | كالسيوم | 11 | 7 |
| فسفور | 18 | حديد | 0 | نحاس | 0 |
| زينك | 0 | كلورايد | 63 | منغنيز | 0 |
| الطاقه كيلو كالوري | 67 | بروتين | 1 | نيتروجين | 0 |
| نشويات | 17 | دهون | 0 | نشا g | 0 |
| جلوكوز | 8 | جلاكتوز | 0 | فريكتوز | 9 |
| سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | 1 | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
| دهون مركبه | 0 | كلسترول | 0 | | |