أهميه التناول
جاتوه فواكه مجمدة
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
جاتوه فواكه مجمدة تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 128, بوتاسيوم ملغم 107, كالسيوم 40, فسفور 110, مغنيزسيوم 10, حديد 1, زنك 1, منغنيز mg 0
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | AN | الرمز الدولي | 11-530 | الصوديوم | 128 |
| بوتاسيوم | 107 | كالسيوم | 40 | 10 |
| فسفور | 110 | حديد | 1 | نحاس | 0 |
| زينك | 1 | كلورايد | 96 | منغنيز | 0 |
| الطاقه كيلو كالوري | 248 | بروتين | 3 | نيتروجين | 1 |
| نشويات | 33 | دهون | 12 | نشا g | 18 |
| جلوكوز | 2 | جلاكتوز | | فريكتوز | 2 |
| سكروز | 10 | مالتوز | 1 | لاكتوز | 1 |
| الياف | 0 | دهون مشبعه | 8 | دهون احاديه | 3 |
| دهون مركبه | 1 | كلسترول | 53 | | |