أهميه التناول
دقيق ، قمح ، دقيق كامل ، خبز قوي
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
دقيق ، قمح ، دقيق كامل ، خبز قوي تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 3, بوتاسيوم ملغم 359, كالسيوم 32, فسفور 326, مغنيزسيوم 107, حديد 3, زنك 2, منغنيز mg 3
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | AA | الرمز الدولي | 11-890 | الصوديوم | 3 |
| بوتاسيوم | 359 | كالسيوم | 32 | 107 |
| فسفور | 326 | حديد | 3 | نحاس | 0 |
| زينك | 2 | كلورايد | 89 | منغنيز | 3 |
| الطاقه كيلو كالوري | 327 | بروتين | 14 | نيتروجين | 2 |
| نشويات | 67 | دهون | 2 | نشا g | 66 |
| جلوكوز | 0 | جلاكتوز | | فريكتوز | 0 |
| سكروز | 1 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | 10 | دهون مشبعه | | دهون احاديه | |
| دهون مركبه | | كلسترول | | | |