أهميه التناول
دقيق ، قمح ، دقيق كامل
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
دقيق ، قمح ، دقيق كامل تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 2, بوتاسيوم ملغم 358, كالسيوم 32, فسفور 281, مغنيزسيوم 83, حديد 2, زنك 2, منغنيز mg 2
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | AA | الرمز الدولي | 11-889 | الصوديوم | 2 |
| بوتاسيوم | 358 | كالسيوم | 32 | 83 |
| فسفور | 281 | حديد | 2 | نحاس | 0 |
| زينك | 2 | كلورايد | 108 | منغنيز | 2 |
| الطاقه كيلو كالوري | 327 | بروتين | 12 | نيتروجين | 2 |
| نشويات | 70 | دهون | 2 | نشا g | 69 |
| جلوكوز | 0 | جلاكتوز | | فريكتوز | 0 |
| سكروز | 1 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | 10 | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
| دهون مركبه | 1 | كلسترول | 0 | | |