أهميه التناول
دقيق ، قمح ، دقيق كامل
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
دقيق ، قمح ، دقيق كامل تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 2, بوتاسيوم ملغم 358, كالسيوم 32, فسفور 281, مغنيزسيوم 83, حديد 2, زنك 2, منغنيز mg 2
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
المجموعه | AA | الرمز الدولي | 11-889 | الصوديوم | 2 |
بوتاسيوم | 358 | كالسيوم | 32 | | 83 |
فسفور | 281 | حديد | 2 | نحاس | 0 |
زينك | 2 | كلورايد | 108 | منغنيز | 2 |
الطاقه كيلو كالوري | 327 | بروتين | 12 | نيتروجين | 2 |
نشويات | 70 | دهون | 2 | نشا g | 69 |
جلوكوز | 0 | جلاكتوز | | فريكتوز | 0 |
سكروز | 1 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
الياف | 10 | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
دهون مركبه | 1 | كلسترول | 0 | | |