أهميه التناول
دقيق ، قمح ، أسمر ، خبز قوي
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
دقيق ، قمح ، أسمر ، خبز قوي تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 2, بوتاسيوم ملغم 261, كالسيوم 52, فسفور 220, مغنيزسيوم 61, حديد 2, زنك 2, منغنيز mg 2
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | AA | الرمز الدولي | 11-893 | الصوديوم | 2 |
| بوتاسيوم | 261 | كالسيوم | 52 | 61 |
| فسفور | 220 | حديد | 2 | نحاس | 0 |
| زينك | 2 | كلورايد | 104 | منغنيز | 2 |
| الطاقه كيلو كالوري | 341 | بروتين | 13 | نيتروجين | 2 |
| نشويات | 72 | دهون | 2 | نشا g | 71 |
| جلوكوز | 0 | جلاكتوز | | فريكتوز | 0 |
| سكروز | 1 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | 6 | دهون مشبعه | | دهون احاديه | |
| دهون مركبه | | كلسترول | | | |