أهميه التناول
فطيرة ، خضروات ، دقيق كامل ، محلي الصنع
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
فطيرة ، خضروات ، دقيق كامل ، محلي الصنع تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 142, بوتاسيوم ملغم 172, كالسيوم 96, فسفور 123, مغنيزسيوم 24, حديد 1, زنك 1, منغنيز mg 0
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
المجموعه | DR | الرمز الدولي | 15-805 | الصوديوم | 142 |
بوتاسيوم | 172 | كالسيوم | 96 | | 24 |
فسفور | 123 | حديد | 1 | نحاس | 0 |
زينك | 1 | كلورايد | 256 | منغنيز | 0 |
الطاقه كيلو كالوري | 191 | بروتين | 5 | نيتروجين | 1 |
نشويات | 17 | دهون | 12 | نشا g | 14 |
جلوكوز | 1 | جلاكتوز | | فريكتوز | 0 |
سكروز | 1 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 1 |
الياف | 3 | دهون مشبعه | 7 | دهون احاديه | 3 |
دهون مركبه | 1 | كلسترول | 30 | | |