أهميه التناول
فطيرة ، خضروات ، دقيق كامل ، محلي الصنع
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
فطيرة ، خضروات ، دقيق كامل ، محلي الصنع تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 142, بوتاسيوم ملغم 172, كالسيوم 96, فسفور 123, مغنيزسيوم 24, حديد 1, زنك 1, منغنيز mg 0
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | DR | الرمز الدولي | 15-805 | الصوديوم | 142 |
| بوتاسيوم | 172 | كالسيوم | 96 | 24 |
| فسفور | 123 | حديد | 1 | نحاس | 0 |
| زينك | 1 | كلورايد | 256 | منغنيز | 0 |
| الطاقه كيلو كالوري | 191 | بروتين | 5 | نيتروجين | 1 |
| نشويات | 17 | دهون | 12 | نشا g | 14 |
| جلوكوز | 1 | جلاكتوز | | فريكتوز | 0 |
| سكروز | 1 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 1 |
| الياف | 3 | دهون مشبعه | 7 | دهون احاديه | 3 |
| دهون مركبه | 1 | كلسترول | 30 | | |