أهميه التناول
البلسان ، الفاكهة الكاملة
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
البلسان ، الفاكهة الكاملة تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 1, بوتاسيوم ملغم 290, كالسيوم 37, فسفور 48, مغنيزسيوم 0, حديد 2, زنك 0, منغنيز mg 0
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
المجموعه | FA | الرمز الدولي | 14-089 | الصوديوم | 1 |
بوتاسيوم | 290 | كالسيوم | 37 | | 0 |
فسفور | 48 | حديد | 2 | نحاس | 0 |
زينك | 0 | كلورايد | 0 | منغنيز | 0 |
الطاقه كيلو كالوري | 35 | بروتين | 1 | نيتروجين | 0 |
نشويات | 7 | دهون | 1 | نشا g | 0 |
جلوكوز | 0 | جلاكتوز | | فريكتوز | 0 |
سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
الياف | | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
دهون مركبه | 0 | كلسترول | 0 | | |