أهميه التناول
البلسان ، الفاكهة الكاملة
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
البلسان ، الفاكهة الكاملة تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 1, بوتاسيوم ملغم 290, كالسيوم 37, فسفور 48, مغنيزسيوم 0, حديد 2, زنك 0, منغنيز mg 0
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | FA | الرمز الدولي | 14-089 | الصوديوم | 1 |
| بوتاسيوم | 290 | كالسيوم | 37 | 0 |
| فسفور | 48 | حديد | 2 | نحاس | 0 |
| زينك | 0 | كلورايد | 0 | منغنيز | 0 |
| الطاقه كيلو كالوري | 35 | بروتين | 1 | نيتروجين | 0 |
| نشويات | 7 | دهون | 1 | نشا g | 0 |
| جلوكوز | 0 | جلاكتوز | | فريكتوز | 0 |
| سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
| دهون مركبه | 0 | كلسترول | 0 | | |