أهميه التناول
بيض ، بط ، مسلوق ومملح
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
بيض ، بط ، مسلوق ومملح تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 1690, بوتاسيوم ملغم 800, كالسيوم 99, فسفور 270, مغنيزسيوم 13, حديد 3, زنك 4, منغنيز mg 0
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | CA | الرمز الدولي | 12-814 | الصوديوم | 1690 |
| بوتاسيوم | 800 | كالسيوم | 99 | 13 |
| فسفور | 270 | حديد | 3 | نحاس | 1 |
| زينك | 4 | كلورايد | 2920 | منغنيز | 0 |
| الطاقه كيلو كالوري | 198 | بروتين | 15 | نيتروجين | 2 |
| نشويات | 0 | دهون | 16 | نشا g | 0 |
| جلوكوز | 0 | جلاكتوز | 0 | فريكتوز | 0 |
| سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | | دهون مشبعه | 4 | دهون احاديه | 6 |
| دهون مركبه | 3 | كلسترول | 890 | | |