أهميه التناول
خيار خام ولحم وجلد
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
خيار خام ولحم وجلد تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 4, بوتاسيوم ملغم 156, كالسيوم 21, فسفور 23, مغنيزسيوم 10, حديد 0, زنك 0, منغنيز mg 0
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | DG | الرمز الدولي | 13-523 | الصوديوم | 4 |
| بوتاسيوم | 156 | كالسيوم | 21 | 10 |
| فسفور | 23 | حديد | 0 | نحاس | 0 |
| زينك | 0 | كلورايد | 67 | منغنيز | 0 |
| الطاقه كيلو كالوري | 14 | بروتين | 1 | نيتروجين | 0 |
| نشويات | 1 | دهون | 1 | نشا g | 0 |
| جلوكوز | 1 | جلاكتوز | 0 | فريكتوز | 1 |
| سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | 1 | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
| دهون مركبه | 0 | كلسترول | 0 | | |