أهميه التناول
الفطائر المحمصة
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
الفطائر المحمصة تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 1029, بوتاسيوم ملغم 168, كالسيوم 123, فسفور 220, مغنيزسيوم 17, حديد 1, زنك 1, منغنيز mg 0
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | AP | الرمز الدولي | 11-989 | الصوديوم | 1029 |
| بوتاسيوم | 168 | كالسيوم | 123 | 17 |
| فسفور | 220 | حديد | 1 | نحاس | 0 |
| زينك | 1 | كلورايد | 1212 | منغنيز | 0 |
| الطاقه كيلو كالوري | 207 | بروتين | 7 | نيتروجين | 1 |
| نشويات | 45 | دهون | 1 | نشا g | 42 |
| جلوكوز | 1 | جلاكتوز | | فريكتوز | 0 |
| سكروز | 0 | مالتوز | 2 | لاكتوز | 0 |
| الياف | 3 | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
| دهون مركبه | 1 | كلسترول | 0 | | |