أهميه التناول
فتات ، فواكه ، بيع بالتجزئة
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
فتات ، فواكه ، بيع بالتجزئة تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 82, بوتاسيوم ملغم 82, كالسيوم 41, فسفور 27, مغنيزسيوم 6, حديد 0, زنك 0, منغنيز mg 0
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | AS | الرمز الدولي | 11-1020 | الصوديوم | 82 |
| بوتاسيوم | 82 | كالسيوم | 41 | 6 |
| فسفور | 27 | حديد | 0 | نحاس | 0 |
| زينك | 0 | كلورايد | 130 | منغنيز | 0 |
| الطاقه كيلو كالوري | 219 | بروتين | 2 | نيتروجين | 0 |
| نشويات | 36 | دهون | 8 | نشا g | 14 |
| جلوكوز | 4 | جلاكتوز | 0 | فريكتوز | 4 |
| سكروز | 11 | مالتوز | 2 | لاكتوز | 0 |
| الياف | 2 | دهون مشبعه | 4 | دهون احاديه | 3 |
| دهون مركبه | 1 | كلسترول | 13 | | |