أهميه التناول
كسكس سادة مطبوخ
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
كسكس سادة مطبوخ تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 4, بوتاسيوم ملغم 154, كالسيوم 20, فسفور 129, مغنيزسيوم 32, حديد 1, زنك 1, منغنيز mg 1
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | AT | الرمز الدولي | 11-902 | الصوديوم | 4 |
| بوتاسيوم | 154 | كالسيوم | 20 | 32 |
| فسفور | 129 | حديد | 1 | نحاس | 0 |
| زينك | 1 | كلورايد | 82 | منغنيز | 1 |
| الطاقه كيلو كالوري | 178 | بروتين | 7 | نيتروجين | 1 |
| نشويات | 38 | دهون | 1 | نشا g | 37 |
| جلوكوز | 0 | جلاكتوز | | فريكتوز | 0 |
| سكروز | 0 | مالتوز | 1 | لاكتوز | 0 |
| الياف | 2 | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
| دهون مركبه | 1 | كلسترول | 0 | | |