أهميه التناول
كسكس سادة مطبوخ
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
كسكس سادة مطبوخ تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 4, بوتاسيوم ملغم 154, كالسيوم 20, فسفور 129, مغنيزسيوم 32, حديد 1, زنك 1, منغنيز mg 1
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
المجموعه | AT | الرمز الدولي | 11-902 | الصوديوم | 4 |
بوتاسيوم | 154 | كالسيوم | 20 | | 32 |
فسفور | 129 | حديد | 1 | نحاس | 0 |
زينك | 1 | كلورايد | 82 | منغنيز | 1 |
الطاقه كيلو كالوري | 178 | بروتين | 7 | نيتروجين | 1 |
نشويات | 38 | دهون | 1 | نشا g | 37 |
جلوكوز | 0 | جلاكتوز | | فريكتوز | 0 |
سكروز | 0 | مالتوز | 1 | لاكتوز | 0 |
الياف | 2 | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
دهون مركبه | 1 | كلسترول | 0 | | |