أهميه التناول
الكرز واللحم والجلد الخام
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
الكرز واللحم والجلد الخام تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 1, بوتاسيوم ملغم 210, كالسيوم 13, فسفور 21, مغنيزسيوم 10, حديد 0, زنك 0, منغنيز mg 0
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
المجموعه | FA | الرمز الدولي | 14-061 | الصوديوم | 1 |
بوتاسيوم | 210 | كالسيوم | 13 | | 10 |
فسفور | 21 | حديد | 0 | نحاس | 0 |
زينك | 0 | كلورايد | 0 | منغنيز | 0 |
الطاقه كيلو كالوري | 48 | بروتين | 1 | نيتروجين | 0 |
نشويات | 12 | دهون | 0 | نشا g | 0 |
جلوكوز | 6 | جلاكتوز | | فريكتوز | 5 |
سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
الياف | 0 | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
دهون مركبه | 0 | كلسترول | 0 | | |