أهميه التناول
جبنة صلبة متوسطة
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
جبنة صلبة متوسطة تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 687, بوتاسيوم ملغم 77, كالسيوم 707, فسفور 487, مغنيزسيوم 27, حديد 0, زنك 3, منغنيز mg 0
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | BL | الرمز الدولي | 12-604 | الصوديوم | 687 |
| بوتاسيوم | 77 | كالسيوم | 707 | 27 |
| فسفور | 487 | حديد | 0 | نحاس | 0 |
| زينك | 3 | كلورايد | 990 | منغنيز | 0 |
| الطاقه كيلو كالوري | 411 | بروتين | 25 | نيتروجين | 4 |
| نشويات | 0 | دهون | 35 | نشا g | 0 |
| جلوكوز | 0 | جلاكتوز | | فريكتوز | 0 |
| سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | 0 | دهون مشبعه | 22 | دهون احاديه | 10 |
| دهون مركبه | 1 | كلسترول | 99 | | |