مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف

جبن ، قريش ، سادة ، قليل الدسم تحوي الاتي :

صوديوم ملغ 210, بوتاسيوم ملغم 161, كالسيوم 127, فسفور 171, مغنيزسيوم 13, حديد 0, زنك 1, منغنيز mg 0