أهميه التناول
جبن ، قريش ، سادة ، قليل الدسم
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
جبن ، قريش ، سادة ، قليل الدسم تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 210, بوتاسيوم ملغم 161, كالسيوم 127, فسفور 171, مغنيزسيوم 13, حديد 0, زنك 1, منغنيز mg 0
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
المجموعه | BL | الرمز الدولي | 12-550 | الصوديوم | 210 |
بوتاسيوم | 161 | كالسيوم | 127 | | 13 |
فسفور | 171 | حديد | 0 | نحاس | 0 |
زينك | 1 | كلورايد | 340 | منغنيز | 0 |
الطاقه كيلو كالوري | 68 | بروتين | 11 | نيتروجين | 2 |
نشويات | 3 | دهون | 2 | نشا g | 0 |
جلوكوز | 0 | جلاكتوز | 0 | فريكتوز | 0 |
سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 3 |
الياف | 0 | دهون مشبعه | 1 | دهون احاديه | 0 |
دهون مركبه | 0 | كلسترول | 5 | | |