أهميه التناول
الجبن الأحمر ليستر
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
الجبن الأحمر ليستر تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 665, بوتاسيوم ملغم 76, كالسيوم 723, فسفور 495, مغنيزسيوم 29, حديد 0, زنك 4, منغنيز mg 0
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | BL | الرمز الدولي | 12-485 | الصوديوم | 665 |
| بوتاسيوم | 76 | كالسيوم | 723 | 29 |
| فسفور | 495 | حديد | 0 | نحاس | 0 |
| زينك | 4 | كلورايد | 961 | منغنيز | 0 |
| الطاقه كيلو كالوري | 403 | بروتين | 25 | نيتروجين | 4 |
| نشويات | 0 | دهون | 34 | نشا g | 0 |
| جلوكوز | 0 | جلاكتوز | | فريكتوز | 0 |
| سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | 0 | دهون مشبعه | 21 | دهون احاديه | 10 |
| دهون مركبه | 1 | كلسترول | 100 | | |