أهميه التناول
الجبن الأحمر ليستر
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
الجبن الأحمر ليستر تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 665, بوتاسيوم ملغم 76, كالسيوم 723, فسفور 495, مغنيزسيوم 29, حديد 0, زنك 4, منغنيز mg 0
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
المجموعه | BL | الرمز الدولي | 12-485 | الصوديوم | 665 |
بوتاسيوم | 76 | كالسيوم | 723 | | 29 |
فسفور | 495 | حديد | 0 | نحاس | 0 |
زينك | 4 | كلورايد | 961 | منغنيز | 0 |
الطاقه كيلو كالوري | 403 | بروتين | 25 | نيتروجين | 4 |
نشويات | 0 | دهون | 34 | نشا g | 0 |
جلوكوز | 0 | جلاكتوز | | فريكتوز | 0 |
سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
الياف | 0 | دهون مشبعه | 21 | دهون احاديه | 10 |
دهون مركبه | 1 | كلسترول | 100 | | |