أهميه التناول
جبن ، ايدام
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
جبن ، ايدام تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 996, بوتاسيوم ملغم 89, كالسيوم 795, فسفور 508, مغنيزسيوم 34, حديد 0, زنك 4, منغنيز mg 0
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | BL | الرمز الدولي | 12-355 | الصوديوم | 996 |
| بوتاسيوم | 89 | كالسيوم | 795 | 34 |
| فسفور | 508 | حديد | 0 | نحاس | 0 |
| زينك | 4 | كلورايد | 1570 | منغنيز | 0 |
| الطاقه كيلو كالوري | 341 | بروتين | 27 | نيتروجين | 4 |
| نشويات | 0 | دهون | 26 | نشا g | 0 |
| جلوكوز | 0 | جلاكتوز | 0 | فريكتوز | 0 |
| سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | 0 | دهون مشبعه | 16 | دهون احاديه | 5 |
| دهون مركبه | 0 | كلسترول | 71 | | |