أهميه التناول
جبن شيدر نصف دسم
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
جبن شيدر نصف دسم تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 670, بوتاسيوم ملغم 110, كالسيوم 840, فسفور 620, مغنيزسيوم 39, حديد 0, زنك 3, منغنيز mg 0
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | BL | الرمز الدولي | 12-348 | الصوديوم | 670 |
| بوتاسيوم | 110 | كالسيوم | 840 | 39 |
| فسفور | 620 | حديد | 0 | نحاس | 0 |
| زينك | 3 | كلورايد | 1110 | منغنيز | 0 |
| الطاقه كيلو كالوري | 273 | بروتين | 33 | نيتروجين | 5 |
| نشويات | 0 | دهون | 16 | نشا g | 0 |
| جلوكوز | 0 | جلاكتوز | 0 | فريكتوز | 0 |
| سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | 0 | دهون مشبعه | 10 | دهون احاديه | 5 |
| دهون مركبه | 0 | كلسترول | 43 | | |