أهميه التناول
جبنة ، بري ، قشرة فقط
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
جبنة ، بري ، قشرة فقط تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 569, بوتاسيوم ملغم , كالسيوم , فسفور , مغنيزسيوم , حديد , زنك , منغنيز mg
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | BL | الرمز الدولي | 12-491 | الصوديوم | 569 |
| بوتاسيوم | | كالسيوم | | |
| فسفور | | حديد | | نحاس | |
| زينك | | كلورايد | 860 | منغنيز | |
| الطاقه كيلو كالوري | 304 | بروتين | 17 | نيتروجين | 3 |
| نشويات | | دهون | 26 | نشا g | |
| جلوكوز | | جلاكتوز | | فريكتوز | |
| سكروز | | مالتوز | | لاكتوز | |
| الياف | | دهون مشبعه | | دهون احاديه | |
| دهون مركبه | | كلسترول | | | |