أهميه التناول
الكاجو ، نواة فقط ، محمص ومملح
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
الكاجو ، نواة فقط ، محمص ومملح تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 290, بوتاسيوم ملغم 730, كالسيوم 35, فسفور 510, مغنيزسيوم 250, حديد 6, زنك 6, منغنيز mg 2
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | GA | الرمز الدولي | 14-812 | الصوديوم | 290 |
| بوتاسيوم | 730 | كالسيوم | 35 | 250 |
| فسفور | 510 | حديد | 6 | نحاس | 2 |
| زينك | 6 | كلورايد | 490 | منغنيز | 2 |
| الطاقه كيلو كالوري | 611 | بروتين | 21 | نيتروجين | 4 |
| نشويات | 19 | دهون | 51 | نشا g | 13 |
| جلوكوز | 0 | جلاكتوز | | فريكتوز | 0 |
| سكروز | 6 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | 4 | دهون مشبعه | 10 | دهون احاديه | 29 |
| دهون مركبه | 9 | كلسترول | 0 | | |