أهميه التناول
الكاجو ، نواة فقط ، سادة
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
الكاجو ، نواة فقط ، سادة تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 15, بوتاسيوم ملغم 710, كالسيوم 32, فسفور 560, مغنيزسيوم 270, حديد 6, زنك 6, منغنيز mg 2
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | GA | الرمز الدولي | 14-811 | الصوديوم | 15 |
| بوتاسيوم | 710 | كالسيوم | 32 | 270 |
| فسفور | 560 | حديد | 6 | نحاس | 2 |
| زينك | 6 | كلورايد | 17 | منغنيز | 2 |
| الطاقه كيلو كالوري | 573 | بروتين | 18 | نيتروجين | 3 |
| نشويات | 18 | دهون | 48 | نشا g | 14 |
| جلوكوز | 0 | جلاكتوز | | فريكتوز | 0 |
| سكروز | 5 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | | دهون مشبعه | 10 | دهون احاديه | 28 |
| دهون مركبه | 9 | كلسترول | 0 | | |