أهميه التناول
أنواع الكعك من الأكل الصحي
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
أنواع الكعك من الأكل الصحي تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 70, بوتاسيوم ملغم 115, كالسيوم 103, فسفور 186, مغنيزسيوم 9, حديد 1, زنك 0, منغنيز mg 0
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | AN | الرمز الدولي | 11-840 | الصوديوم | 70 |
| بوتاسيوم | 115 | كالسيوم | 103 | 9 |
| فسفور | 186 | حديد | 1 | نحاس | 0 |
| زينك | 0 | كلورايد | 80 | منغنيز | 0 |
| الطاقه كيلو كالوري | 257 | بروتين | 3 | نيتروجين | 1 |
| نشويات | 59 | دهون | 3 | نشا g | 11 |
| جلوكوز | 3 | جلاكتوز | 0 | فريكتوز | 2 |
| سكروز | 42 | مالتوز | 1 | لاكتوز | 0 |
| الياف | 3 | دهون مشبعه | 1 | دهون احاديه | 1 |
| دهون مركبه | 0 | كلسترول | 19 | | |