أهميه التناول
جريش الحنطة السوداء
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
جريش الحنطة السوداء تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 1, بوتاسيوم ملغم 220, كالسيوم 12, فسفور 150, مغنيزسيوم 48, حديد 2, زنك 3, منغنيز mg 2
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | AA | الرمز الدولي | 11-006 | الصوديوم | 1 |
| بوتاسيوم | 220 | كالسيوم | 12 | 48 |
| فسفور | 150 | حديد | 2 | نحاس | 1 |
| زينك | 3 | كلورايد | 0 | منغنيز | 2 |
| الطاقه كيلو كالوري | 364 | بروتين | 8 | نيتروجين | 1 |
| نشويات | 85 | دهون | 2 | نشا g | 85 |
| جلوكوز | 0 | جلاكتوز | | فريكتوز | 0 |
| سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | | دهون مشبعه | | دهون احاديه | |
| دهون مركبه | | كلسترول | | | |