أهميه التناول
حبوب الإفطار ، شوفان سريع التحضير ، سادة ، خام ، مدعم
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
حبوب الإفطار ، شوفان سريع التحضير ، سادة ، خام ، مدعم تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 5, بوتاسيوم ملغم 343, كالسيوم 1336, فسفور 365, مغنيزسيوم 104, حديد 12, زنك 2, منغنيز mg 4
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | AI | الرمز الدولي | 11-792 | الصوديوم | 5 |
| بوتاسيوم | 343 | كالسيوم | 1336 | 104 |
| فسفور | 365 | حديد | 12 | نحاس | 0 |
| زينك | 2 | كلورايد | 81 | منغنيز | 4 |
| الطاقه كيلو كالوري | 352 | بروتين | 11 | نيتروجين | 2 |
| نشويات | 65 | دهون | 7 | نشا g | 64 |
| جلوكوز | 0 | جلاكتوز | | فريكتوز | 0 |
| سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | 9 | دهون مشبعه | 1 | دهون احاديه | 3 |
| دهون مركبه | 3 | كلسترول | 0 | | |