أهميه التناول
أعواد الخبز ، سادة
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
أعواد الخبز ، سادة تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 817, بوتاسيوم ملغم 202, كالسيوم 31, فسفور 120, مغنيزسيوم 30, حديد 2, زنك 1, منغنيز mg 1
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | AM | الرمز الدولي | 11-826 | الصوديوم | 817 |
| بوتاسيوم | 202 | كالسيوم | 31 | 30 |
| فسفور | 120 | حديد | 2 | نحاس | 0 |
| زينك | 1 | كلورايد | 1140 | منغنيز | 1 |
| الطاقه كيلو كالوري | 389 | بروتين | 11 | نيتروجين | 2 |
| نشويات | 73 | دهون | 8 | نشا g | 70 |
| جلوكوز | 0 | جلاكتوز | 0 | فريكتوز | 0 |
| سكروز | 0 | مالتوز | 3 | لاكتوز | 0 |
| الياف | 4 | دهون مشبعه | 6 | دهون احاديه | 1 |
| دهون مركبه | 1 | كلسترول | 6 | | |