أهميه التناول
خبز دقيق كامل محمص
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
خبز دقيق كامل محمص تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 470, بوتاسيوم ملغم 296, كالسيوم 124, فسفور 237, مغنيزسيوم 77, حديد 3, زنك 2, منغنيز mg 2
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | AF | الرمز الدولي | 11-982 | الصوديوم | 470 |
| بوتاسيوم | 296 | كالسيوم | 124 | 77 |
| فسفور | 237 | حديد | 3 | نحاس | 0 |
| زينك | 2 | كلورايد | 770 | منغنيز | 2 |
| الطاقه كيلو كالوري | 255 | بروتين | 11 | نيتروجين | 2 |
| نشويات | 49 | دهون | 3 | نشا g | 46 |
| جلوكوز | 0 | جلاكتوز | | فريكتوز | 1 |
| سكروز | 0 | مالتوز | 3 | لاكتوز | 0 |
| الياف | 8 | دهون مشبعه | 1 | دهون احاديه | 1 |
| دهون مركبه | 1 | كلسترول | 0 | | |