أهميه التناول
خبز ، أبيض ، شرائح ، مقلي بزيت اللفت
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
خبز ، أبيض ، شرائح ، مقلي بزيت اللفت تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 406, بوتاسيوم ملغم 139, كالسيوم 180, فسفور 96, مغنيزسيوم 23, حديد 2, زنك 1, منغنيز mg 1
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | AF | الرمز الدولي | 11-1137 | الصوديوم | 406 |
| بوتاسيوم | 139 | كالسيوم | 180 | 23 |
| فسفور | 96 | حديد | 2 | نحاس | 0 |
| زينك | 1 | كلورايد | 731 | منغنيز | 1 |
| الطاقه كيلو كالوري | 498 | بروتين | 8 | نيتروجين | 1 |
| نشويات | 47 | دهون | 32 | نشا g | 43 |
| جلوكوز | 0 | جلاكتوز | | فريكتوز | 0 |
| سكروز | 0 | مالتوز | 3 | لاكتوز | 0 |
| الياف | 3 | دهون مشبعه | 2 | دهون احاديه | 18 |
| دهون مركبه | 10 | كلسترول | 0 | | |