أهميه التناول
خبز نان ، بيع بالتجزئة
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
خبز نان ، بيع بالتجزئة تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 360, بوتاسيوم ملغم 172, كالسيوم 187, فسفور 299, مغنيزسيوم 21, حديد 2, زنك 1, منغنيز mg 0
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | AF | الرمز الدولي | 11-973 | الصوديوم | 360 |
| بوتاسيوم | 172 | كالسيوم | 187 | 21 |
| فسفور | 299 | حديد | 2 | نحاس | 0 |
| زينك | 1 | كلورايد | 550 | منغنيز | 0 |
| الطاقه كيلو كالوري | 285 | بروتين | 8 | نيتروجين | 1 |
| نشويات | 50 | دهون | 7 | نشا g | 47 |
| جلوكوز | 1 | جلاكتوز | | فريكتوز | 1 |
| سكروز | 0 | مالتوز | 1 | لاكتوز | 0 |
| الياف | 3 | دهون مشبعه | 1 | دهون احاديه | 3 |
| دهون مركبه | 2 | كلسترول | 5 | | |