أهميه التناول
خبز ، شعير ، مثمر
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
خبز ، شعير ، مثمر تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 246, بوتاسيوم ملغم 234, كالسيوم 104, فسفور 125, مغنيزسيوم 37, حديد 2, زنك 1, منغنيز mg 1
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | AF | الرمز الدولي | 11-462 | الصوديوم | 246 |
| بوتاسيوم | 234 | كالسيوم | 104 | 37 |
| فسفور | 125 | حديد | 2 | نحاس | 0 |
| زينك | 1 | كلورايد | 408 | منغنيز | 1 |
| الطاقه كيلو كالوري | 295 | بروتين | 8 | نيتروجين | 1 |
| نشويات | 65 | دهون | 2 | نشا g | 42 |
| جلوكوز | 7 | جلاكتوز | | فريكتوز | 6 |
| سكروز | 1 | مالتوز | 7 | لاكتوز | 1 |
| الياف | 4 | دهون مشبعه | 1 | دهون احاديه | 1 |
| دهون مركبه | 1 | كلسترول | 0 | | |