أهميه التناول
خبز سياباتا
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
خبز سياباتا تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 350, بوتاسيوم ملغم 152, كالسيوم 121, فسفور 100, مغنيزسيوم 22, حديد 1, زنك 1, منغنيز mg 1
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
المجموعه | AF | الرمز الدولي | 11-969 | الصوديوم | 350 |
بوتاسيوم | 152 | كالسيوم | 121 | | 22 |
فسفور | 100 | حديد | 1 | نحاس | 0 |
زينك | 1 | كلورايد | 540 | منغنيز | 1 |
الطاقه كيلو كالوري | 271 | بروتين | 10 | نيتروجين | 2 |
نشويات | 52 | دهون | 4 | نشا g | 49 |
جلوكوز | 0 | جلاكتوز | | فريكتوز | 0 |
سكروز | 0 | مالتوز | 3 | لاكتوز | 0 |
الياف | 3 | دهون مشبعه | 1 | دهون احاديه | 2 |
دهون مركبه | 1 | كلسترول | 0 | | |