أهميه التناول
الكشمش الأسود مطهي بدون سكر
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
الكشمش الأسود مطهي بدون سكر تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 2, بوتاسيوم ملغم 320, كالسيوم 51, فسفور 36, مغنيزسيوم 14, حديد 1, زنك 0, منغنيز mg 0
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | FA | الرمز الدولي | 14-055 | الصوديوم | 2 |
| بوتاسيوم | 320 | كالسيوم | 51 | 14 |
| فسفور | 36 | حديد | 1 | نحاس | 0 |
| زينك | 0 | كلورايد | 12 | منغنيز | 0 |
| الطاقه كيلو كالوري | 24 | بروتين | 1 | نيتروجين | 0 |
| نشويات | 6 | دهون | 0 | نشا g | 0 |
| جلوكوز | 3 | جلاكتوز | | فريكتوز | 3 |
| سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | 0 | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
| دهون مركبه | 0 | كلسترول | 0 | | |