أهميه التناول
بلاك بيري وتفاح مطهي بالسكر
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
بلاك بيري وتفاح مطهي بالسكر تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 2, بوتاسيوم ملغم 94, كالسيوم 16, فسفور 14, مغنيزسيوم 9, حديد 0, زنك 0, منغنيز mg 0
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | FA | الرمز الدولي | 14-349 | الصوديوم | 2 |
| بوتاسيوم | 94 | كالسيوم | 16 | 9 |
| فسفور | 14 | حديد | 0 | نحاس | 0 |
| زينك | 0 | كلورايد | 0 | منغنيز | 0 |
| الطاقه كيلو كالوري | 63 | بروتين | 0 | نيتروجين | 0 |
| نشويات | 16 | دهون | 0 | نشا g | 0 |
| جلوكوز | 2 | جلاكتوز | | فريكتوز | 4 |
| سكروز | 11 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | 0 | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
| دهون مركبه | 0 | كلسترول | 0 | | |