أهميه التناول
توت أسود مطهي بدون سكر
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
توت أسود مطهي بدون سكر تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 1, بوتاسيوم ملغم 140, كالسيوم 35, فسفور 26, مغنيزسيوم 19, حديد 1, زنك 0, منغنيز mg 1
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | FA | الرمز الدولي | 14-050 | الصوديوم | 1 |
| بوتاسيوم | 140 | كالسيوم | 35 | 19 |
| فسفور | 26 | حديد | 1 | نحاس | 0 |
| زينك | 0 | كلورايد | 18 | منغنيز | 1 |
| الطاقه كيلو كالوري | 21 | بروتين | 1 | نيتروجين | 0 |
| نشويات | 4 | دهون | 0 | نشا g | 0 |
| جلوكوز | 2 | جلاكتوز | | فريكتوز | 2 |
| سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | 0 | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
| دهون مركبه | 0 | كلسترول | 0 | | |