أهميه التناول
توت أسود مطهي بدون سكر
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
توت أسود مطهي بدون سكر تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 1, بوتاسيوم ملغم 140, كالسيوم 35, فسفور 26, مغنيزسيوم 19, حديد 1, زنك 0, منغنيز mg 1
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
المجموعه | FA | الرمز الدولي | 14-050 | الصوديوم | 1 |
بوتاسيوم | 140 | كالسيوم | 35 | | 19 |
فسفور | 26 | حديد | 1 | نحاس | 0 |
زينك | 0 | كلورايد | 18 | منغنيز | 1 |
الطاقه كيلو كالوري | 21 | بروتين | 1 | نيتروجين | 0 |
نشويات | 4 | دهون | 0 | نشا g | 0 |
جلوكوز | 2 | جلاكتوز | | فريكتوز | 2 |
سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
الياف | 0 | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
دهون مركبه | 0 | كلسترول | 0 | | |