أهميه التناول
جوز التنبول
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
جوز التنبول تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 76, بوتاسيوم ملغم 450, كالسيوم 400, فسفور 89, مغنيزسيوم 0, حديد 5, زنك 0, منغنيز mg 0
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | GA | الرمز الدولي | 14-806 | الصوديوم | 76 |
| بوتاسيوم | 450 | كالسيوم | 400 | 0 |
| فسفور | 89 | حديد | 5 | نحاس | 0 |
| زينك | 0 | كلورايد | 0 | منغنيز | 0 |
| الطاقه كيلو كالوري | 339 | بروتين | 5 | نيتروجين | 1 |
| نشويات | 57 | دهون | 10 | نشا g | 0 |
| جلوكوز | 0 | جلاكتوز | | فريكتوز | 0 |
| سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
| دهون مركبه | 0 | كلسترول | 0 | | |