أهميه التناول
جوز التنبول
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
جوز التنبول تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 76, بوتاسيوم ملغم 450, كالسيوم 400, فسفور 89, مغنيزسيوم 0, حديد 5, زنك 0, منغنيز mg 0
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
المجموعه | GA | الرمز الدولي | 14-806 | الصوديوم | 76 |
بوتاسيوم | 450 | كالسيوم | 400 | | 0 |
فسفور | 89 | حديد | 5 | نحاس | 0 |
زينك | 0 | كلورايد | 0 | منغنيز | 0 |
الطاقه كيلو كالوري | 339 | بروتين | 5 | نيتروجين | 1 |
نشويات | 57 | دهون | 10 | نشا g | 0 |
جلوكوز | 0 | جلاكتوز | | فريكتوز | 0 |
سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
الياف | | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
دهون مركبه | 0 | كلسترول | 0 | | |