مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف

لحم بقر ، فضي الجانب ، مملح ، نيئ ، قليل الدهن ودهون تحوي الاتي :

صوديوم ملغ 550, بوتاسيوم ملغم 98, كالسيوم 6, فسفور 150, مغنيزسيوم 17, حديد 1, زنك 3, منغنيز mg 0