أهميه التناول
لحم بقر ، فضي الجانب ، مملح ، مسلوق ، قليل الدهن
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
لحم بقر ، فضي الجانب ، مملح ، مسلوق ، قليل الدهن تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 1020, بوتاسيوم ملغم 190, كالسيوم 10, فسفور 150, مغنيزسيوم 17, حديد 2, زنك 5, منغنيز mg 0
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
المجموعه | MAC | الرمز الدولي | 18-060 | الصوديوم | 1020 |
بوتاسيوم | 190 | كالسيوم | 10 | | 17 |
فسفور | 150 | حديد | 2 | نحاس | 0 |
زينك | 5 | كلورايد | 1690 | منغنيز | 0 |
الطاقه كيلو كالوري | 184 | بروتين | 30 | نيتروجين | 5 |
نشويات | 0 | دهون | 7 | نشا g | 0 |
جلوكوز | 0 | جلاكتوز | 0 | فريكتوز | 0 |
سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
الياف | 0 | دهون مشبعه | 3 | دهون احاديه | 3 |
دهون مركبه | 0 | كلسترول | 74 | | |