أهميه التناول
لحم بقري ، مفروم ، نيئ
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
لحم بقري ، مفروم ، نيئ تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 80, بوتاسيوم ملغم 260, كالسيوم 9, فسفور 160, مغنيزسيوم 17, حديد 1, زنك 4, منغنيز mg 0
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | MAC | الرمز الدولي | 18-469 | الصوديوم | 80 |
| بوتاسيوم | 260 | كالسيوم | 9 | 17 |
| فسفور | 160 | حديد | 1 | نحاس | 0 |
| زينك | 4 | كلورايد | 76 | منغنيز | 0 |
| الطاقه كيلو كالوري | 225 | بروتين | 20 | نيتروجين | 3 |
| نشويات | 0 | دهون | 16 | نشا g | 0 |
| جلوكوز | 0 | جلاكتوز | 0 | فريكتوز | 0 |
| سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | 0 | دهون مشبعه | 7 | دهون احاديه | 7 |
| دهون مركبه | 0 | كلسترول | 60 | | |