أهميه التناول
لحم بقري ، مفروم ، مجمّد ، مطهي
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
لحم بقري ، مفروم ، مجمّد ، مطهي تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 62, بوتاسيوم ملغم 210, كالسيوم 17, فسفور 140, مغنيزسيوم 17, حديد 2, زنك 4, منغنيز mg 0
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
المجموعه | MAC | الرمز الدولي | 18-039 | الصوديوم | 62 |
بوتاسيوم | 210 | كالسيوم | 17 | | 17 |
فسفور | 140 | حديد | 2 | نحاس | 0 |
زينك | 4 | كلورايد | 78 | منغنيز | 0 |
الطاقه كيلو كالوري | 204 | بروتين | 19 | نيتروجين | 3 |
نشويات | 0 | دهون | 14 | نشا g | 0 |
جلوكوز | 0 | جلاكتوز | 0 | فريكتوز | 0 |
سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
الياف | | دهون مشبعه | 6 | دهون احاديه | 6 |
دهون مركبه | 1 | كلسترول | 58 | | |