مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف

لحم بقري ، مفروم ، مجمّد ، مطهي تحوي الاتي :

صوديوم ملغ 62, بوتاسيوم ملغم 210, كالسيوم 17, فسفور 140, مغنيزسيوم 17, حديد 2, زنك 4, منغنيز mg 0