أهميه التناول
لحم البقر ، الضلع الأمامي المشوي ، المحمص ، قليل الدهن والدهون ، موزون بالعظام
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
لحم البقر ، الضلع الأمامي المشوي ، المحمص ، قليل الدهن والدهون ، موزون بالعظام تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 43, بوتاسيوم ملغم 270, كالسيوم 7, فسفور 160, مغنيزسيوم 17, حديد 2, زنك 5, منغنيز mg 0
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | MAC | الرمز الدولي | 18-035 | الصوديوم | 43 |
| بوتاسيوم | 270 | كالسيوم | 7 | 17 |
| فسفور | 160 | حديد | 2 | نحاس | 0 |
| زينك | 5 | كلورايد | 49 | منغنيز | 0 |
| الطاقه كيلو كالوري | 252 | بروتين | 24 | نيتروجين | 4 |
| نشويات | 0 | دهون | 17 | نشا g | 0 |
| جلوكوز | 0 | جلاكتوز | 0 | فريكتوز | 0 |
| سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | | دهون مشبعه | 8 | دهون احاديه | 8 |
| دهون مركبه | 1 | كلسترول | 70 | | |