أهميه التناول
لحم بقري ، أضلاع مشوية ، مطبوخ في الميكروويف ، قليل الدهن
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
لحم بقري ، أضلاع مشوية ، مطبوخ في الميكروويف ، قليل الدهن تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 60, بوتاسيوم ملغم 290, كالسيوم 8, فسفور 220, مغنيزسيوم 23, حديد 3, زنك 6, منغنيز mg 0
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | MAC | الرمز الدولي | 18-030 | الصوديوم | 60 |
| بوتاسيوم | 290 | كالسيوم | 8 | 23 |
| فسفور | 220 | حديد | 3 | نحاس | 0 |
| زينك | 6 | كلورايد | 61 | منغنيز | 0 |
| الطاقه كيلو كالوري | 243 | بروتين | 35 | نيتروجين | 6 |
| نشويات | 0 | دهون | 11 | نشا g | 0 |
| جلوكوز | 0 | جلاكتوز | 0 | فريكتوز | 0 |
| سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | | دهون مشبعه | 5 | دهون احاديه | 5 |
| دهون مركبه | 0 | كلسترول | 85 | | |