أهميه التناول
لحم بقري ، فيليه ستيك ، من ستيك هاوس ، قليل الدهن و دهون
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
لحم بقري ، فيليه ستيك ، من ستيك هاوس ، قليل الدهن و دهون تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 61, بوتاسيوم ملغم 410, كالسيوم 5, فسفور 250, مغنيزسيوم 32, حديد 4, زنك 4, منغنيز mg 0
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | MAC | الرمز الدولي | 18-023 | الصوديوم | 61 |
| بوتاسيوم | 410 | كالسيوم | 5 | 32 |
| فسفور | 250 | حديد | 4 | نحاس | 0 |
| زينك | 4 | كلورايد | 64 | منغنيز | 0 |
| الطاقه كيلو كالوري | 184 | بروتين | 29 | نيتروجين | 5 |
| نشويات | 0 | دهون | 8 | نشا g | 0 |
| جلوكوز | 0 | جلاكتوز | 0 | فريكتوز | 0 |
| سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | | دهون مشبعه | 4 | دهون احاديه | 3 |
| دهون مركبه | 0 | كلسترول | 81 | | |