مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف

لحم بقر ، لحم بريسكيت ، نيئ ، قليل الدهن ، دهون تحوي الاتي :

صوديوم ملغ 50, بوتاسيوم ملغم 280, كالسيوم 4, فسفور 160, مغنيزسيوم 18, حديد 2, زنك 3, منغنيز mg 0