أهميه التناول
فاصوليا ، عداء ، مسلوقة في ماء غير مملح
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
فاصوليا ، عداء ، مسلوقة في ماء غير مملح تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 1, بوتاسيوم ملغم 130, كالسيوم 22, فسفور 21, مغنيزسيوم 14, حديد 1, زنك 0, منغنيز mg 0
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | DB | الرمز الدولي | 13-114 | الصوديوم | 1 |
| بوتاسيوم | 130 | كالسيوم | 22 | 14 |
| فسفور | 21 | حديد | 1 | نحاس | 0 |
| زينك | 0 | كلورايد | 5 | منغنيز | 0 |
| الطاقه كيلو كالوري | 18 | بروتين | 1 | نيتروجين | 0 |
| نشويات | 2 | دهون | 1 | نشا g | 0 |
| جلوكوز | 1 | جلاكتوز | 0 | فريكتوز | 1 |
| سكروز | 1 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | 0 | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
| دهون مركبه | 0 | كلسترول | 0 | | |