أهميه التناول
بين برجر ، صويا ، مقلي بزيت اللفت
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
بين برجر ، صويا ، مقلي بزيت اللفت تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 201, بوتاسيوم ملغم 450, كالسيوم 67, فسفور 209, مغنيزسيوم 55, حديد 3, زنك 1, منغنيز mg 1
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | DR | الرمز الدولي | 15-668 | الصوديوم | 201 |
| بوتاسيوم | 450 | كالسيوم | 67 | 55 |
| فسفور | 209 | حديد | 3 | نحاس | 0 |
| زينك | 1 | كلورايد | 331 | منغنيز | 1 |
| الطاقه كيلو كالوري | 193 | بروتين | 11 | نيتروجين | 2 |
| نشويات | 15 | دهون | 11 | نشا g | 10 |
| جلوكوز | 1 | جلاكتوز | 0 | فريكتوز | 1 |
| سكروز | 2 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | 0 | دهون مشبعه | 1 | دهون احاديه | 4 |
| دهون مركبه | 4 | كلسترول | 29 | | |