أهميه التناول
باس ، بحر ، لحم فقط ، نيء
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
باس ، بحر ، لحم فقط ، نيء تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 72, بوتاسيوم ملغم 370, كالسيوم 14, فسفور 202, مغنيزسيوم 30, حديد 0, زنك 1, منغنيز mg 0
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | JA | الرمز الدولي | 16-385 | الصوديوم | 72 |
| بوتاسيوم | 370 | كالسيوم | 14 | 30 |
| فسفور | 202 | حديد | 0 | نحاس | 0 |
| زينك | 1 | كلورايد | 90 | منغنيز | 0 |
| الطاقه كيلو كالوري | 168 | بروتين | 20 | نيتروجين | 3 |
| نشويات | 0 | دهون | 10 | نشا g | 0 |
| جلوكوز | 0 | جلاكتوز | | فريكتوز | 0 |
| سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | 0 | دهون مشبعه | 2 | دهون احاديه | 3 |
| دهون مركبه | 3 | كلسترول | 71 | | |