مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف

أفوكادو ، لحم فقط ، متوسط ??، يزن بالجلد والحجر تحوي الاتي :

صوديوم ملغ 4, بوتاسيوم ملغم 320, كالسيوم 8, فسفور 28, مغنيزسيوم 18, حديد 0, زنك 0, منغنيز mg 0