أهميه التناول
مشمش مطهي بالسكر
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
مشمش مطهي بالسكر تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 1, بوتاسيوم ملغم 190, كالسيوم 12, فسفور 7, مغنيزسيوم 7, حديد 1, زنك 0, منغنيز mg 0
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | FA | الرمز الدولي | 14-027 | الصوديوم | 1 |
| بوتاسيوم | 190 | كالسيوم | 12 | 7 |
| فسفور | 7 | حديد | 1 | نحاس | 0 |
| زينك | 0 | كلورايد | 2 | منغنيز | 0 |
| الطاقه كيلو كالوري | 72 | بروتين | 1 | نيتروجين | 0 |
| نشويات | 18 | دهون | 0 | نشا g | 0 |
| جلوكوز | 2 | جلاكتوز | | فريكتوز | 2 |
| سكروز | 14 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
| دهون مركبه | 0 | كلسترول | 0 | | |