أهميه التناول
مشمش جاهز للأكل ونصف مجفف
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
مشمش جاهز للأكل ونصف مجفف تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 14, بوتاسيوم ملغم 1380, كالسيوم 73, فسفور 82, مغنيزسيوم 43, حديد 3, زنك 1, منغنيز mg 0
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
المجموعه | FA | الرمز الدولي | 14-036 | الصوديوم | 14 |
بوتاسيوم | 1380 | كالسيوم | 73 | | 43 |
فسفور | 82 | حديد | 3 | نحاس | 0 |
زينك | 1 | كلورايد | 29 | منغنيز | 0 |
الطاقه كيلو كالوري | 158 | بروتين | 4 | نيتروجين | 1 |
نشويات | 37 | دهون | 1 | نشا g | 0 |
جلوكوز | 18 | جلاكتوز | | فريكتوز | 8 |
سكروز | 11 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
الياف | 0 | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
دهون مركبه | 0 | كلسترول | 0 | | |