مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف

التفاح ، الطبخ ، مطهي بالسكر ، اللحم فقط تحوي الاتي :

صوديوم ملغ 1, بوتاسيوم ملغم 81, كالسيوم 3, فسفور 6, مغنيزسيوم 3, حديد 0, زنك 0, منغنيز mg 0